"Prevenire è meglio che curare" sembra una frase fatta, eppure non c'è niente di più vero. Infatti, è grazie alla prevenzione che si può ridurre l’incidenza di malattie gravi. È fondamentale mantenere uno stile di vita sano: quindi di non fumare, limitare gli alcolici, praticare attività fisica almeno due volte a settimana, seguire un'alimentazione salutare, tenere a bada lo stress e controllare la qualità del sonno. Solitamente questi sono i consigli più generici, ma...

L'estate è quel periodo dell'anno in cui dovremmo essere felici e rilassati grazie al caldo, all'abbronzatura, alle giornate in spiaggia e alle serate con gli amici. Tuttavia, questa è anche la stagione delle ansie, delle insicurezze e dei dubbi sul nostro aspetto fisico. Vuoi viverti un'estate senza sensi di colpa e terrore della prova costume? Inizia a prenderti cura del tuo corpo con 4 semplici passi: 1) ALIMENTAZIONE E IDRATAZIONE: è importante bere molta acqua e mantenersi idratati nei mesi più caldi; mangiare alimenti ricchi...

Oltre che sull'ambiente, la primavera ha un forte impatto anche sulla nostra pelle: lo sbalzo climatico porta il viso da una temperatura all'altra in tempi brevi, rendendola ancora più sensibile; le polveri e i pollini presenti nell'aria possono provocare fastidi e irritazioni; e anche il caldo causa una maggior produzione di sebo e disidratazione. Quindi, è bene ricordarsi che le pulizie di primavera non sono solo per gli armadi, anche la beauty routine ha bisogno di un rinnovamento! In questo periodo, infatti, le...

Si dice che il proprio padre sia il primo amore di una figlia e l'eroe più grande di un figlio. Colui che occupa un posto importante nei loro cuori ed è che li proteggerà sempre da tutto e da tutti a qualunque costo.  Proprio per questo, in tutto il mondo, anche se in giorni differenti, viene dedicata una giornata ai papà, per far sapere loro quanto i figli risonoscano i loro sacrifici e ricambino tutto il loro amore. In Italia, la Festa del papà ricorre il 19 marzo: mancano pochissimi giorni! Se non sapete ancora cosa...